Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 december 2017
|
53,8 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 december 2017:
|
933 kcal
|
Fedt: 52,51g | Prot.: 58,38g | Kulhyd.: 59,13g.
Morgenmad: Milbona Skyr Kirsche, Rama Rama mit Butter, Harry Sammy's Super Sandwich, Gut & Günstig Delikatess Schinkenwürfel, Kaffee. Frokost: Gemüseeintopf. Aftensmad: Rührei, Gazi Hirtenkäse, Avocado. mere..
|
|
1820 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 9 timer, Hvile - 4 timer og 10 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|