Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 december 2017
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57,9 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 december 2017:
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2600 kcal
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Fedt: 60,08g | Prot.: 210,17g | Kulhyd.: 305,09g.
Morgenmad: Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo, Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo, Ovo. Frokost: Maçã, Batata doce, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aftensmad: Amêndoas, Milram Queijo Quark, Amêndoas, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Nozes de Nogueira. Snacks/Andet: Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo, Ovo. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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