Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 december 2017
|
83,9 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 december 2017:
|
1791 kcal
|
Fedt: 91,64g | Prot.: 61,51g | Kulhyd.: 185,98g.
Morgenmad: Kotanyi Корица Молотая, Хлеб Цельнозерновой, Творог 9%, Яблоко, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Куриный Суп, Хлеб Цельнозерновой, Редис, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Aftensmad: Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Хумус, Венигрет. Snacks/Andet: Belvita Печенье Мультизлаковое, Ополье Ряженка 3,2%. mere..
|
|
2616 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time, Træning - 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Евгения 2003's Vægt Historie
|