Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 december 2017
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81,1 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 december 2017:
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2279 kcal
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Fedt: 76,34g | Prot.: 146,80g | Kulhyd.: 247,04g.
Morgenmad: Aldi Fettarme Milch. Frokost: Stührk Nordseekrabben, Holstensegen Baked Potatoes-2 Gegarte Kartoffeln mit Kräuterquark. Aftensmad: Gouda oder Edamer, REWE Leberwurst, Aldi Schweinebraten Traditionell, Penny Markt Hinterschinken, Line Leichtschinken, Jean Luc Pur Porc Salami, Vollkornbrot. Snacks/Andet: Nimm2 Lach Gummi Milchgeister, Biscotto Hafer Kekse Milchschokolade, De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Nimm2 Lach Gummi Milchgeister, Milsa Skyr Natur. mere..
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Tager 0,5 kg om Ugen
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