Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 december 2017
|
109,2 kg
Indtil videre tabt: 15,8 kg.
Stadig tilbage: 39,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 december 2017:
|
1106 kcal
|
Fedt: 46,21g | Prot.: 30,32g | Kulhyd.: 145,08g.
Morgenmad: LU Le Petit Ecolier Cookies, Jus de Raisin, Saint Louis Sucre Roux, Café au Lait. Frokost: Mama Oriental Style Instant Noodles Shrimp Flavor (Tom Yum), Banane, Café Expresso. Aftensmad: Riz Blanc, Canard Laqué de Pékin. Snacks/Andet: Fromage Bleu ou Roquefort, Pain Intégral. mere..
|
|
2698 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|