Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 december 2017
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81,4 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 december 2017:
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2053 kcal
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Fedt: 68,89g | Prot.: 180,43g | Kulhyd.: 175,07g.
Morgenmad: 馬肉, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, 卵, カボチャの煮物, セロリ, ビビゴ 韓飯 ビビンバの素. Frokost: キューピー キューピーライト, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, 鶏がらスープストック, 卵, 冬瓜, 鶏の胸肉（皮なし）, Pasco 低糖質イングリッシュマフィン ブラン. Aftensmad: ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米 , コチュジャン, モッツァレラチーズ, ささみ. Snacks/Andet: シュトーレン, LAWSON からあげくん, アーモンド, 羊羹, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. mere..
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Taber 8,4 kg om Ugen
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