Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 december 2017
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67,9 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 december 2017:
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1432 kcal
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Fedt: 66,14g | Prot.: 40,90g | Kulhyd.: 161,13g.
Morgenmad: Fleischsalat, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Frokost: Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren), Mayonnaise, Pommes Frites. Aftensmad: Glühwein, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Lidl Forellenfilets Geräuchert, Orangen, Chicoree, Honig, Banane. mere..
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2046 kcal
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Motion:
Husarbejde - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,1 kg om Ugen
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