Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 december 2017
|
101,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 26,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 december 2017:
|
1681 kcal
|
Fedt: 68,03g | Prot.: 130,77g | Kulhyd.: 131,17g.
Morgenmad: Banane, REWE Bio Snackmöhren, Aldi Kochschinken, Butter, Mischbrot. Frokost: Gekochtes Ei, Canderel Stevia, Milch 1,5%, Layenberger Protein Keks-Müsli Schoko-Crunchy. Aftensmad: miree Frischkäse Meerrettich, Butter, Vollkornbrot, Sea Gold Schlemmerfilet Broccoli. Snacks/Andet: Layenberger Protein Goodshake Espresso-Choc, PowerBar Natural Protein Salty Peanut Crunch. mere..
|
|
3801 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 45 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 35 minutter, Husarbejde - 15 minutter, Se TV - 1 time, Kontorarbejde - 2 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 25 minutter, Køre - 4 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Juhu ... ich muß den Gürtel etwas enger schnallen 😃 (Schön, dass hier dieser doch in der Regel negative Ausspruch eine positive Bedeutung hat)
05 dec 17 af medlem: Fruchti3k
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Fruchti3k's Vægt Historie
|