schildi84's Dagbog, 05 dec 17

😳😤 mein Gürtel sagt was anderes. 2 Löcher übersprungen und neue Hose ist auch angesagt. Schlägt mittlerweile Falten am Bauch 😂
Ob das wohl an den täglichen Kniebeugen und Bodengymnastik liegt??? 🤔 Man weiß es nicht. Scheiß auf die Waage, der Gürtel spricht für sich 😤
95,2 kg Indtil videre tabt: 2,8 kg.    Stadig tilbage: 15,2 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 05 december 2017:
712 kcal Fedt: 25,80g | Prot.: 27,23g | Kulhyd.: 99,50g.   Morgenmad: TiP Kondensmilch 7,5%. Frokost: Magerquark, Heidelbeeren, Brombeeren, Banane. Snacks/Andet: Kinder Riegel (21g). mere..
2625 kcal Motion: Apple Health - 24 timer. mere..
Tager 1,8 kg om Ugen

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Kommentarer 
Super👍. Aber denke daran das du Muskeln aufbaust und die sind schwerer. Da muss manchmal der Gürtel sprechen 😁 
04 dec 17 af medlem: MoFu27
bei mir sind mitlerweile 4 Löcher am Gürtel weniger :) weiter so!!! 
04 dec 17 af medlem: TanjaKolb
So siehts aus! Gute Einstellung. Bleib dabei ;-). Schönen Dienstag! 
04 dec 17 af medlem: Nizzy1988
Danke euch 🤗 klar Nizzy, lasse mich doch von Zahlen nicht aus der Ruhe bringen, wenn der Rest passt. Habt auch alle einen schönen Dienstag! Heute Abend geht's ins Rodizio 😋Fleisch ohne Ende, Salatbuffet.... die KH schenke ich mir. Das wird sooooooo lecker 😍 
04 dec 17 af medlem: schildi84
Genau so ist es, die Klamotten sind der beste Indikator, dass sich was tut :) 
05 dec 17 af medlem: Viviace
Super, liebe Schildi! Ja, manchmal ist es wirklich besser, nicht nach der Waage zu gehen, sondern nach den Klamotten bzw. einfach einen Blick in den Spiegel zu werfen ;) Viel Spaß heute Abend! 
05 dec 17 af medlem: LillyMunster82
Das sagt doch alles aus! Super! Fleißig! 🤗 
05 dec 17 af medlem: Flower*78
Die Kleidergröße sagt doch alles! 😃👍 
05 dec 17 af medlem: Luise Freiheit
Danke Lilly 😘 das wird super! Unsere Badminton-Weihnachtsfeier ohne Anhang, meine zwei Männer bleiben zu Hause 🤗Dann brauche ich zwar morgen wahrscheinlich wieder ein Gürtelloch mehr aber das ist dann auch schnell wieder weg 😁 
05 dec 17 af medlem: schildi84

     
 

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