|
Сегодня утром сахар 5,7, решила не поститься. Все же хватит издеваться над организмом. Поела все по курсу. Вечером бульон, после него есть не хотелось, но решила попробовать мороженое - хреново получилось оно. Перебрала по ккал. Завтра по плану вечером две тренировки.
|
70,5 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 december 2017:
|
2120 kcal
|
Fedt: 188,99g | Prot.: 71,60g | Kulhyd.: 39,97g.
Morgenmad: Lchf Мука Псиллум, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Nutiva Кокосовое Масло, De Nigris Яблочный Уксус Нефильтрованный, Яйцо, Кабачок, Беринг Печень Трески, Вареное Яйцо, Шпинат, Авокадо. Frokost: Куриные Бедрышки (Запеченные), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Огурец (с Кожурой), Nutiva Кокосовое Масло, Шпинат. Aftensmad: Aroy-D Кокосовые Сливки 70%, Bonfesto Маскарпоне, Говяжий Бульон. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|