Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 december 2017
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82,6 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 december 2017:
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2692 kcal
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Fedt: 102,76g | Prot.: 181,96g | Kulhyd.: 270,61g.
Morgenmad: 豆腐, 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 中辛, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, プチトマト, コストコ 牛ひき肉 赤身88%, ブロッコリ, セロリ. Frokost: 焼きメカジキ, キューピー キューピーライト, 鶏がらスープストック, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, Pasco 低糖質イングリッシュマフィン ブラン, 鶏の胸肉（皮なし）, 冬瓜. Aftensmad: ローソン ドライフルーツとナッツとチーズのアイス, 春巻き, 唐揚げ, 担々麺. Snacks/Andet: アーモンド, シュトーレン, gaspari nutrition プロテイン PRECISION, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. mere..
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Tager 8,4 kg om Ugen
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