Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 december 2017
|
63,4 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 december 2017:
|
2134 kcal
|
Fedt: 40,45g | Prot.: 101,19g | Kulhyd.: 331,44g.
Morgenmad: Давлеканово Кефир 1%, Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец, Русский аппетит Аджика, Морковь, Лук, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Frokost: Давлеканово Кефир 1%, Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец, Русский аппетит Аджика, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Морковь, Лук, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Aftensmad: Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Свинина Постная Отварная, Первый Вкус Натурель Живой Йогурт Классический, Русский аппетит Аджика, Красный или Кайенский Перец, Красная Цена Колбаса Классическая. Snacks/Andet: Каждый День Глазированный Десерт, Русский аппетит Аджика, Давлеканово Кефир 1%, Морковь, Лук, Рис Вареный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное, Kamis Корица Молотая, Черная Карта Кофе Растворимый, Капуста, Kamis Корица Молотая, Черная Карта Кофе Растворимый, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное, Kamis Корица Молотая, Черная Карта Кофе Растворимый, Kamis Корица Молотая, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода. mere..
|
|
2705 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 6 minutter, Crosstrainer - 23 minutter, Bodybuilding - 6 minutter, Madlavning - 27 minutter, Se TV - 9 timer og 54 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer og 2 minutter, Squats - 3 minutter, Opvask - 6 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 18 minutter, Læsning - 1 time og 35 minutter. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻...'s Vægt Historie
|