Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 december 2017
|
81 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 06 december 2017:
|
1753 kcal
|
Fedt: 79,98g | Prot.: 50,79g | Kulhyd.: 213,12g.
Morgenmad: Aldi Deutsches Corned Beef, Roggenbrot, Butter, Erdbeermarmelade, Kaffee mit Milch. Frokost: Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, K-Classic Cornflakes. Aftensmad: Hühnersuppe. Snacks/Andet: Kartoffelchips, Aldi Dominosteine, Erdnüsse, Kinder Schoko-Bons, Haribo Lakritz Konfekt. mere..
|
|
3403 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 15 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 50 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 7 timer og 25 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Helmut1958's Vægt Historie
|