Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 december 2017
|
65 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 06 december 2017:
|
410 kcal
|
Fedt: 10,87g | Prot.: 21,71g | Kulhyd.: 66,35g.
Morgenmad: Зеленые Оливки, Твердый Тофу, Перловка Отварная. Frokost: Петрушка, Кинза, Укроп, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Редис, Имбирный Чай. Aftensmad: Красные Помидоры, Семга на Пару, Кальмары (Вареные или на Пару), Грабли Рис с Овощами. mere..
|
|
1678 kcal
|
Motion:
планка - 5 minutter, Hvile - 15 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|