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摂取カロリーを引き上げたら、また体重が増えてきた。
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78,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 december 2017:
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3156 kcal
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Fedt: 70,95g | Prot.: 179,43g | Kulhyd.: 434,71g.
Morgenmad: トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 卵, セブンプレミアム ごはん, CO-OP ビーフカレー. Frokost: セブンイレブン サラダチキン スモーク, ごはん, 卵. Aftensmad: さんまの塩焼き, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンプレミアム ごはん. Snacks/Andet: セブンイレブン ピザまん, マイプロテイン ハイプロテインバー（チョコミント）, せぶん コッペパン カレー. mere..
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Tager 2,3 kg om Ugen
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