Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 december 2017
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82,1 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 december 2017:
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2787 kcal
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Fedt: 89,47g | Prot.: 101,86g | Kulhyd.: 395,03g.
Morgenmad: 菓子パン, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. Frokost: チーズナン, チキンカレー. Aftensmad: ケチャップ, キューピー キューピーライト, セロリ, 焼酎, ニッスイ おうちおつまみ モッツアレラチーズ揚げ, マックスバリュ クリンクルカット フレンチフライポテト, 柿. Snacks/Andet: 菓子パン, どら焼き, セブンイレブン どら焼き. mere..
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2517 kcal
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Motion:
Karate - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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