Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 december 2017
|
53,1 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 december 2017:
|
1056 kcal
|
Fedt: 44,05g | Prot.: 71,10g | Kulhyd.: 90,25g.
Morgenmad: Metzgerfrisch Krustenbraten, Rama Rama mit Butter, Harry Sammy's Super Sandwich, Kaffee. Frokost: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ja! Sahne-Heringsfilets. Aftensmad: Gut & Günstig Harzer Roller, Kilokick. Snacks/Andet: Gutes Land Herbstjoghurt Beerenmix, Kaffee. mere..
|
|
1796 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 9 timer, Hvile - 4 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|