Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 december 2017
|
80,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 december 2017:
|
1375 kcal
|
Fedt: 67,88g | Prot.: 52,92g | Kulhyd.: 133,07g.
Morgenmad: Meister Stück Fleischwurst Einfach, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Kaffee mit Milch, Butter. Frokost: REWE Birne Abate Fetel, Gut & Günstig Bierschinken, Milfina Butter, Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%. Aftensmad: Dinner Gold Bandnudeln mit Lachs. Snacks/Andet: Haribo Lakritz Konfekt. mere..
|
|
2604 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 8 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Helmut1958's Vægt Historie
|