Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 december 2017
|
48,1 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 december 2017:
|
1356 kcal
|
Fedt: 58,06g | Prot.: 73,65g | Kulhyd.: 154,26g.
Morgenmad: Густо Марини Сом Ломтики Холодного Копчения, Банан, Хлеб Бородинский, Чай с Лимоном, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Замороженная Вишня, Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Благода Сметана 15%, Русский продукт Хлеб Пшеничный, Говядина Отварная, Щи с Мясом. Aftensmad: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Мираторг Паста Карбонара с Сыром и Беконом. Snacks/Andet: Mixbar Курага, Чай Несладкий, Чай Несладкий, Активиа Био+Протеиновая Натуральная 1,8%, Грецкие Орехи, Банан, Мандарины, Яблочное Варенье, Чай Несладкий, Шарлотка ПП. mere..
|
|
1589 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 30 minutter, Opvask - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|