Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 december 2017
|
47,9 kg
Indtil videre tabt: 10,4 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 december 2017:
|
1159 kcal
|
Fedt: 24,07g | Prot.: 131,30g | Kulhyd.: 105,71g.
Morgenmad: Веселый Молочник Кефир 1%, Яйцо (Целое), Банан, Matti Овсяная Каша. Frokost: Уха, Карп. Aftensmad: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Andet: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Красные Яблоки. mere..
|
|
1448 kcal
|
Motion:
Cykling - 20 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 2 timer, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 20 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 29 minutter, Løb - 10 km/t - 51 minutter, Apple Health - 19 timer. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nastyasvetova69's Vægt Historie
|