|
Наконец-то сдвиг ))) Но со следующей недели нужно все равно уменьшить ккал, хотя бы до 1400😇
|
51,6 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 december 2017:
|
2498 kcal
|
Fedt: 89,44g | Prot.: 80,30g | Kulhyd.: 268,25g.
Morgenmad: Golden Kings of Ukraine Овсяные Отруби, Овсянка Овсянка Варёная на Воде, Семена Льна, Изюм, Кофе, Пирог с Капустой, Мёд, Фруктово-Ореховая Смесь. Frokost: Рагу с Курицей, Компот из Сухофруктов, Кабачковая Икра, Рассольник Постный, Квашеная Капуста. Aftensmad: Сыр Российский, Морская Капуста, Словяночка Творог Нежирный, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Roshen Молочный Шоколад. Snacks/Andet: Джемы и Варенья, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Пиво, Белое Столовое Вино, Кукурузные Палочки, Росток Сухарики, Люкс Чипсы, Roshen Шоколад Молочний, Словяночка Кефир 1%, Вареное Яйцо. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
у меня тоже долго стоял ,потом снизила калории и начал немного двигаться,удачи вам!
07 dec 17 af medlem: glasse10
|
Спасибо) вот и я думаю, что нужно немного урезать, чтобы быстрее скинуть😈
08 dec 17 af medlem: Lera MR
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|