Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 december 2017
|
100,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 25,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 december 2017:
|
1539 kcal
|
Fedt: 30,86g | Prot.: 99,38g | Kulhyd.: 212,23g.
Morgenmad: Krüger Milchkaffee, Gut & Günstig Harzer Minis, Schär Landbrot, Butter. Frokost: Nigiri Lachs, Lachs Maki. Aftensmad: Vierwälder Harzer Minis, Banane, Nudeln mit Hackfleischsoße. Snacks/Andet: Layenberger Protein Goodshake Espresso-Choc. mere..
|
|
3856 kcal
|
Motion:
Bruser - 10 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 10 minutter, Crosstrainer - 1 time og 4 minutter, Se TV - 2 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 1 time, Sove - 6 timer, Hvile - 9 timer og 6 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Køre - 3 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Fruchti3k's Vægt Historie
|