Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 december 2017
|
94,2 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 14,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 december 2017:
|
3532 kcal
|
Fedt: 82,44g | Prot.: 141,17g | Kulhyd.: 373,93g.
Morgenmad: Trumpf Edle Tropfen in Nuss, Schwartau Erdbeermarmelade Samt, Mischbrot, Rührei. Frokost: Bolognese, Nudeln (Gekocht). Aftensmad: Schöfferhofer Hefeweizen, Schweinefilet, Ofenkartoffel Gefüllt mit Sauerrahm (Schale gegessen), Boulette. Snacks/Andet: Glühwein. mere..
|
|
3007 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 5 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|