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...mühsam ernährt sich das Eichhörnchen... gehe jetzt laufen
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80,8 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 december 2017:
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3235 kcal
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Fedt: 140,68g | Prot.: 206,04g | Kulhyd.: 266,97g.
Morgenmad: Vitakrone Weißkrautsalat, Dulano Lachsschinken, Sölde Jagdwurst, Lätta Halbfettmargarine, Dinkelbrot, Lidl Sonnenblumenbrot, Aldi Fettarme Milch. Frokost: Aldi Bayerischer Alpenweichkäse, Sölde Jagdwurst, Aldi Schinkenmettwurst, Aldi Sonnenblumenbrot, Bofrost Linsensuppe, Böklunder Schinkenwürstchen, Aldi Kartoffelpüree. Aftensmad: Aldi Broccoli, Magerquark, Lidl Rinderminutensteak. Snacks/Andet: Moser Roth Mousse Au Chocolat Sauerkirsch-Chili, Aldi Baumkuchen, Frisch Gepresster Orangensaft, Lünebest Vanilla auf Kirsche. mere..
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4007 kcal
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Motion:
Sidde - 13 timer og 57 minutter, Løb - 10 km/t - 2 timer og 3 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
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