Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 december 2017
|
118 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 december 2017:
|
2196 kcal
|
Fedt: 73,83g | Prot.: 181,63g | Kulhyd.: 185,96g.
Morgenmad: Myprotein Instant Oats Chocolat, Oeuf, Café Expresso, Myprotein Oméga 3, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Myprotein BCAA, Myprotein Creatine Monohydrate. Frokost: Myprotein Oméga 3, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four, Riz Basmati (Cuit). Aftensmad: Isla Délice Saucisson Halal, Baguette, Ragoût de Légumes (sans Viande), Boeuf Bourguignon. Snacks/Andet: Scitec Nutrition 100% Whey Protein. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|