Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 december 2017
|
131 kg
Indtil videre tabt: 25,2 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 december 2017:
|
3263 kcal
|
Fedt: 69,29g | Prot.: 83,02g | Kulhyd.: 426,63g.
Morgenmad: Dulano Schweine-Leberpastete, Dulano Hähnchenfleisch in Aspik, Deli Reform Die Leichte, REWE Corned Beef, Real Joghurtbrot. Frokost: Hefezopf, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak. Aftensmad: Maggi Grießklößchen Suppe, Likör, Glühwein, Kartoffelpuffer, Grünkohleintopf. Snacks/Andet: Banane. mere..
|
|
4250 kcal
|
Motion:
Stå - 3 timer, Sidde - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 30 minutter, Køre - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aholliday's Vægt Historie
|