Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 december 2017
|
134 kg
Indtil videre tabt: 10,9 kg.
Stadig tilbage: 18 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 december 2017:
|
650 kcal
|
Fedt: 15,43g | Prot.: 54,94g | Kulhyd.: 151,11g.
Frokost: Aldi Natives Olivenöl Extra, Aldi Braune Champignons, Kartoffeln, Brokkoli, Möhren, Küstengold Pangasiusfilet. Aftensmad: 100% Vollkornbrot, Nordholmer Edle Matjesfilets Nordische Art mit Gartenkräutern, Fekoma Rindfleischsalat, Fischer Blumenkohlsalat. Snacks/Andet: Kaufland 4 Korn Joghurt. mere..
|
|
3897 kcal
|
Motion:
Svømning (Langsomt) - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|