Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 december 2017
|
71,8 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 15,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 december 2017:
|
1057 kcal
|
Fedt: 46,40g | Prot.: 90,09g | Kulhyd.: 71,84g.
Morgenmad: Naturjoghurt. Frokost: Yoghurtsuppe mit Weizen, Gurke (Geschält), Karotten, Rote Paprika, Pflanzenöl, Meine Metzgerei Frisches Putenbrustfilet Teilstück. Aftensmad: Ja! Schlemmerfilet Bordelaise. Snacks/Andet: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Honig, Kaffee, Zitronensaft, Meßmer Grüner Tee, Zillertal Ziegenmilch 2,8 % Fett, Honig, Kaffee mit Milch. mere..
|
|
2201 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|