Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 december 2017
|
54,8 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 08 december 2017:
|
1277 kcal
|
Fedt: 45,92g | Prot.: 97,30g | Kulhyd.: 114,35g.
Morgenmad: Dolce Gusto Cappuccino, Bauducco Levíssimo Cracker (2). Frokost: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Santa Clara Requeijão Cremoso Light, La Violetera Azeitonas Verdes, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Andet: Dolce Gusto Café Au Lait. mere..
|
|
1982 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Sidde - 6 timer og 30 minutter, Stå - 4 timer, Banho - 30 minutter, Husarbejde - 1 time, Kontorarbejde - 5 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|