Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 december 2017
|
56,5 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 december 2017:
|
276 kcal
|
Fedt: 6,86g | Prot.: 34,54g | Kulhyd.: 18,82g.
Morgenmad: Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе. Frokost: Творожная запеканка. Aftensmad: Coca-Cola Кока-Кола Зеро. mere..
|
|
2484 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 4 timer, Løb (Jogge) - 8 km/t - 58 minutter, Madlavning - 1 time, Træning - 30 minutter, Stå - 4 timer, Hvile - 4 timer og 32 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Дина Назирова's Vægt Historie
|