Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 december 2017
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66,4 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 december 2017:
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1146 kcal
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Fedt: 71,12g | Prot.: 90,57g | Kulhyd.: 36,77g.
Morgenmad: Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Exímia Exímia Firmalize, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Ceifeiro Semente de Chia. Frokost: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Alface, Seara Linguiça de Frango, Cebolas, Ovo de Codorna, Cupim Assado. Aftensmad: Tozan Shoyu Fino , Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sashimi de Salmão, Philadelphia Cream Cheese Original. mere..
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1902 kcal
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Motion:
Spinning - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,3 kg om Ugen
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juliamedeiros1's Vægt Historie
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