Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 december 2017
|
121,6 kg
Indtil videre tabt: 19,1 kg.
Stadig tilbage: 37,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 december 2017:
|
857 kcal
|
Fedt: 48,80g | Prot.: 43,10g | Kulhyd.: 65,20g.
Morgenmad: Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Oatmeal, Land O'Lakes Salted Butter, Turmeric (Ground), Salt, Egg. Frokost: Glory Foods Seasoned Country Style Spinach, French's Classic Yellow Mustard, Johnsonville Mild Italian Sausage. Snacks/Andet: POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Blue Diamond Oven Roasted Almonds 100 Calorie Pack. mere..
|
|
4650 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Husarbejde - 1 time, Kontorarbejde - 3 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer og 10 minutter, Se TV - 9 timer, Hvile - 1 time og 20 minutter. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|