Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 december 2017
|
55,3 kg
Indtil videre tabt: 13,2 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 december 2017:
|
1362 kcal
|
Fedt: 67,61g | Prot.: 107,57g | Kulhyd.: 82,87g.
Morgenmad: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сырник. Frokost: Каждый День Горбуша Натуральная, Семейные Секреты Капуста Квашенная. Aftensmad: Милка Молочный Шоколад с Печеньем, Сыр Российский, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Брокколи (без Жира). Snacks/Andet: Капучино, Бургер Кинг Горячий Брауни с Мороженым, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Сухой Жареный Соленый Арахис. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
|
|