|
с учетом двух праздников с зашкалившим калоражем и алкаголем, за неделю минус 200гр.... даже не ожидала 😆
|
41,9 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 december 2017:
|
1050 kcal
|
Fedt: 31,06g | Prot.: 76,46g | Kulhyd.: 115,25g.
Morgenmad: Магнит Слива, Карат Пирог с Лесными Ягодами, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Варенье Черничное, Сырники Диетическии с Сахзамом Фит Парад и Овсянкой, Чай. Frokost: Яичный Белок, Арла Сыр Натура Сливочный, Макфа Макароны Отварные. Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Вареное, Три Правила Кабачки Жареные с Зеленью. Snacks/Andet: Кефир 1%, Яблоко Зеленое. mere..
|
|
1131 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Opvask - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|