Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 december 2017
|
108,1 kg
Indtil videre tabt: 18,5 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 december 2017:
|
1345 kcal
|
Fedt: 48,79g | Prot.: 122,33g | Kulhyd.: 102,63g.
Frokost: K-Classic Junger Gemüsemais, Purland Rinderhackfleisch Fettreduziert, K-Classic Pasta Sauce Arrabbiata, Gartenfrisch Jung Zucchini Spaghetti. Aftensmad: Kerrygold Extra Ungesalzen, Real Eiweißbrot, Aldi Rinderfilet, Tomaten. Snacks/Andet: Physalis, Rindfleischwürstchen, Kinder Schokolade, Physalis, Dolce Gusto Latte Macchiato Ungesüßt. mere..
|
|
3570 kcal
|
Motion:
Shopping - 1 time, Køre - 30 minutter, Se TV - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Madlavning - 30 minutter, Sove - 9 timer, Hvile - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|