|
cheat day hari ke 3 GM makan kwecap. Haha.. gagal
|
58,3 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 december 2017:
|
305 kcal
|
Fedt: 6,26g | Prot.: 10,35g | Kulhyd.: 62,29g.
Frokost: Apel, Buah Pir, Bayam Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Kecambah. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|