Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 december 2017
|
54,2 kg
Indtil videre tabt: 28,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 december 2017:
|
1170 kcal
|
Fedt: 43,97g | Prot.: 97,98g | Kulhyd.: 100,55g.
Morgenmad: Чернослив, Просто Мёд, Вареное Яйцо, Геркулесовая Каша на Воде, Курага, Doppel Herz Омега-3. Frokost: Молодой Зеленый Лук, Кинза, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сахалин Рыба Голец Камчатский. Aftensmad: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Snacks/Andet: Сметанин Молоко 1,5%, Energy Pro Мульти Протеин, Кубанский Молочник Творог 5%, Good Food Миндаль Сушеный, Красное Яблоко. mere..
|
|
2942 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Hurtigt) - 1 time og 30 minutter, Vandre - 3 timer, Hvile - 11 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kollessin's Vægt Historie
|