Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 december 2017
|
83,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 december 2017:
|
628 kcal
|
Fedt: 13,84g | Prot.: 21,38g | Kulhyd.: 109,38g.
Morgenmad: Café. Frokost: Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Ovo Cozido. Aftensmad: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tomates, Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Andet: Laranjas, Laranjas. mere..
|
|
2407 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 22 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 12,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ruiterpereita's Vægt Historie
|