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olá
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112,3 kg
Indtil videre tabt: 54,9 kg.
Stadig tilbage: 40,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 december 2017:
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938 kcal
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Fedt: 30,55g | Prot.: 43,77g | Kulhyd.: 128,58g.
Morgenmad: Jasmine Cookies Integrais Diet Ameixa Preta e Coco, Pêssego. Frokost: Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Pronto Light Arroz Integral com Brócolis. Aftensmad: Almôndegas de Carne de Vaca, Tirolez Catupiry, Pronto Light Arroz Integral com Brócolis. Snacks/Andet: Sococo Cocada Cremosa, Qualitá Uva sem Semente Crimson, DIA Manga Espada, Biscoito de Polvilho. mere..
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3325 kcal
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Motion:
Vandre - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,5 kg om Ugen
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Aninha ex fofolete's Vægt Historie
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