Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 december 2017
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73 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 december 2017:
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1474 kcal
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Fedt: 46,75g | Prot.: 87,11g | Kulhyd.: 136,50g.
Morgenmad: Butter, Wasa Delicate Crisp Rosemary & Sea Salt, Roter Thunfisch (Fisch), Netto Steinofen Brötchen. Frokost: Schlagsahne, Speiseeis, Thermomix Herzchen-Waffeln. Aftensmad: Schweinebraten (Nur mager gegessen), Birkenhof Möhrengemüse. Snacks/Andet: Pinot Blanc, REWE Bio Maronen. mere..
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2113 kcal
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Motion:
Vandre - 50 minutter, Hvile - 17 timer og 10 minutter, Sove - 6 timer. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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