Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 december 2017
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70,9 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 14,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 december 2017:
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943 kcal
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Fedt: 32,97g | Prot.: 71,71g | Kulhyd.: 90,80g.
Morgenmad: Demeter Frische Vollmilch 3,7 % Bio, Honig, Kaffee, Gekochtes Ei, Tomaten, Gurke (Geschält), Exquisa Frischkäse mit Joghurt 14%, Chia Brötchen. Frokost: Johannisbrot, Amecke Plus Eisen. Aftensmad: Alnatura Zitronensaft, Alnatura Apfelessig Naturtrüb, Hähnchenbrustfilet, Eisbergsalat, Grüne Paprika, Rote Zwiebeln, REWE Bio Petersilie, Meggle Alpenzart, Zwiebeln, Tomaten, Gurke (Geschält). Snacks/Andet: Teekanne Salbeitee, Honig, Kaffee, Demeter Frische Vollmilch 3,7 % Bio, Meßmer Grüner Tee, Teekanne Salbeitee. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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