Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 december 2017
|
69,4 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 11,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 december 2017:
|
1373 kcal
|
Fedt: 83,72g | Prot.: 70,22g | Kulhyd.: 88,74g.
Morgenmad: Мозги Говяжьи, Банан, Вареное Яйцо, Чашка Кофе с Молоком и Сахаром. Frokost: Слобода Майонез, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Гарнец Рисовая Мука, Мозги Говяжьи. Aftensmad: ВкусВилл Кефир 3,2%, ВкусВилл Масса Творожная с Изюмом, La Paulina Сыр Гойя. mere..
|
|
2062 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 15 minutter, Cykling - 15 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 24 minutter, Hvile - 15 timer og 6 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|