Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 december 2017
|
64,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 december 2017:
|
1500 kcal
|
Fedt: 65,74g | Prot.: 122,43g | Kulhyd.: 108,87g.
Morgenmad: Кофе с Сахаром, Сыр Колби Джек, ВкусВилл Творог Мягкий Малина. Frokost: ВкусВилл Мидии в Горчичном Соусе, Sen Soy Фунчоза Вареная, Простоквашино Сметана 15%, Борщ Украинский. Aftensmad: ВкусВилл Соус Медово-Горчичный, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Табрис Куриная Грудка на Гриле , Простоквашино Сметана 15%, Авокадо, Сельдерей, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры. Snacks/Andet: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, 36 Копеек Кефир 1%, Кофе, VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Choco-Vanilla. mere..
|
|
1978 kcal
|
Motion:
Aerobic - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
zhmakina89's Vægt Historie
|