Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 december 2017
|
77,2 kg
Indtil videre tabt: 11,8 kg.
Stadig tilbage: 15,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 december 2017:
|
2334 kcal
|
Fedt: 82,42g | Prot.: 87,38g | Kulhyd.: 299,96g.
Morgenmad: Brunch Blütenhonig, Chia-Samen, Zucker, Grieß, Milch 1,5%. Frokost: Gyros Überbacken, Kekse, Mandarine. Aftensmad: Ja! Sauerkirschen, Kekse, Orangensaft. Snacks/Andet: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Dornseifer Mettwurst mit Grünkohl. mere..
|
|
2347 kcal
|
Motion:
Hvile - 10 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Se TV - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Husarbejde - 30 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|