Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 december 2017
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82,2 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 december 2017:
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2068 kcal
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Fedt: 56,60g | Prot.: 170,87g | Kulhyd.: 225,29g.
Morgenmad: セロリ, プチトマト, 卵, ブロッコリ, ベビーリーフ, ホーメル スパム, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米 . Frokost: マッシュルーム, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, 枝豆, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, 冬瓜, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, キューピー キューピーライト, Pasco 低糖質イングリッシュマフィン ブラン, エビ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Aftensmad: ローソン おにぎり 新潟コシヒカリ いくら, セブンイレブン 安納芋まん, どら焼き, ローソン サラダチキン レモン. Snacks/Andet: gaspari nutrition プロテイン PRECISION, マイプロテイン ハイプロテインバー チョコレートオレンジ, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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