Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 december 2017
|
63,1 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 december 2017:
|
2845 kcal
|
Fedt: 22,94g | Prot.: 69,54g | Kulhyd.: 583,86g.
Morgenmad: Русский аппетит Аджика, Выгода Всегда Кефир 1%, Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец, Айдиго Куркума Молотая, Чеснок, Свеклы, Морковь, Лук, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Каждый День Макароны Бантики. Frokost: Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное, Хурма, Лук, Морковь, Свеклы, Чеснок, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Выгода Всегда Кефир 1%, Русский аппетит Аджика, Красный или Кайенский Перец, Лук, Уксус (Яблочный), Селезенка Говяжья. Aftensmad: Пятерочка Яблоко Сезонное, Русский аппетит Аджика, Выгода Всегда Кефир 1%, Красный или Кайенский Перец, Айдиго Куркума Молотая, Чеснок, Свеклы, Морковь, Лук, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Каждый День Макароны Бантики, Яблочное Варенье, Русский аппетит Аджика, Белая Башня Йогурт 1,5%. Snacks/Andet: Яблочное Варенье, Восход Хлеб Пшеничный, Фрутоняня Пюре Фруктовый Салатик, Обычное Пиво, Восход Хлеб Пшеничный, Яблочное Варенье, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное, Kamis Корица Молотая, Нескафе Кофе, Вода. mere..
|
|
2895 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 9 minutter, Squats - 6 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 18 minutter, Læsning - 2 timer og 34 minutter, Se TV - 14 timer og 4 minutter, Sove - 6 timer og 7 minutter, Opvask - 3 minutter, Støvsugning - 12 minutter, Madlavning - 27 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻...'s Vægt Historie
|