Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 december 2017
|
55,4 kg
Indtil videre tabt: 11,6 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 december 2017:
|
501 kcal
|
Fedt: 8,83g | Prot.: 53,33g | Kulhyd.: 54,09g.
Morgenmad: Овощное Рагу, Приготовленный Яичный Белок, Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое. Frokost: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Камбала. Aftensmad: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Камбала. Snacks/Andet: Anchor Сыр Гауда. mere..
|
|
2010 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 4 timer, Планка - 5 minutter, Stå - 4 timer, Træning - 30 minutter, Hvile - 7 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Дина Назирова's Vægt Historie
|