Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 december 2017
|
116,8 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 36,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 december 2017:
|
972 kcal
|
Fedt: 40,58g | Prot.: 92,38g | Kulhyd.: 56,79g.
Morgenmad: Ovo Cozido. Frokost: Camarão Empanado Frito, Cenouras, Alface, Tomates, Salmão no Forno ou Grelhado. Aftensmad: Alface, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Andet: Suco de Laranja Natural. mere..
|
|
3532 kcal
|
Motion:
Sang - 30 minutter, Vandre - 1 time, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 8,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cristienefaustino's Vægt Historie
|