Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 december 2017
|
68,2 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 15,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 december 2017:
|
867 kcal
|
Fedt: 31,30g | Prot.: 51,40g | Kulhyd.: 101,67g.
Frokost: Zucchini, Delite Rahm-Spinat. Aftensmad: Clementinen, Ehrmann Stracciatella Joghurt. Snacks/Andet: WellMix 50% Protein Riegel Cookie-Dough , Milka Oreo . mere..
|
|
2292 kcal
|
Motion:
Ballet - 1 time og 30 minutter, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|