Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 december 2017
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65,9 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 december 2017:
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1705 kcal
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Fedt: 46,31g | Prot.: 172,25g | Kulhyd.: 73,76g.
Morgenmad: Essencial Nutrition Soup Lift - Frango com Batata Doce, Amêndoas, Morangos, 100% Pure Cocoa Powder, Whey Natural Isolate Chocolate, 100% Natural Sweetener, Canela, Café Instantâneo (em Pó), Cottage Cheese Lite, Edam (Reduced Fat Cheese), Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). Frokost: Morangos, Amêndoas, Pro Supps Pre Workout Intense Energy, Maçã. Aftensmad: Brócolis, Peito de Frango, Whey Isolate Vanilla, Skim Milk Powder / Leite em Pó, 100% Natural Sweetener, Extra Light Cream Cheese, Fermento em Pó (Dupla Ação), Clara de Ovo, Limão. Snacks/Andet: Champanha, Bodylogix Whey Isolate Vanilla. mere..
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2251 kcal
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Motion:
Bodybuilding - 1 time, Cykling - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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silsheep1's Vægt Historie
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